Wer an eine Junggesellenwohnung denkt, hat in den meisten Fällen eher das pure Chaos vor Augen. Aber das muss überhaupt nicht sein. Denn mit den richtigen Haushaltstipps kann auch die Wohnung eines Single-Mannes in ganz neuem Licht erstrahlen. Thema: Wäsche waschen Die Wäsche zu waschen ist für viele Singles ein schier unlösbares Problem. Dabei könnte die ganze Sache doch so einfach sein. Z ... Hier klicken und mehr erfahren ...
Hier Teil 2 des schnellen Ganzkörperworkouts, welches man mit 2 Hanteln, einer Bank und einem Seil innerhlab von etwa 20 min bewältigen kann. Übung: 5. Für die Schultern: Das Seitheben: Hierbei stellt man sich aufrecht hin, mit den Hanteln in den leicht gebeugten Armen seitlich am Körper, wobei die Handrücken nach außen zeigen. Nun hebt man die Hanteln vorsichtig und langsam seitlich an, b ... Hier klicken und mehr erfahren ...
Wer den ganzen Tag im Büro sitzt und auch in seiner Freizeit wichtigere Dinge zu tun hat, als den ganzen Tage im Fitnessstudio zu verbringen oder Joggen und Schwimmen zu gehen, der sollte sich wenigstens zwei Hanteln, eine (Trainings-)Bank und ein Seil besorgen, um damit täglich zu Hause ein etwa 20 Minütiges Ganzkörpertraining zu absolvieren. Denn diese Zeit kann sich wohl jeder nehmen, um si ... Hier klicken und mehr erfahren ...
Der Freitagabend geht zu Ende, die müden Tanzbeine gehören ins Bett, es wartet ein sonniger Samstag! Und je eher man am Morgen aus den Federn kommt, desto mehr hat man auch vom ganzen Tag. Deshalb sollte irgendwann zwischen 8 Uhr und 9 Uhr der Wecker klingeln. Und was macht man dann? Richtig! Um Körper und Kreislauf erstmal in Gang zu bringen, ist Frühsport angesagt! Krafttraining Am besten so ... Hier klicken und mehr erfahren ...
